@믿음행복님 식단만 해선 근육이 안크고 결국엔 식욕폭팔 요요 돌아 옵니다 근육이 있어야 혈당 제압도 가능하고 그래야 식욕도 정상수치로 갑니다
믿음행복
IP 119.♡.134.180
05-21
2026-05-21 01:29:43
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@darkson 2님 당연한거 아닌가요?? 식단은 기본에 운동해도 안빠지는게 현실이니까요 건강에 문제가 있다면 살부터 빼는게 맞으니까요
제가 4월 부터 지금까지 400 킬로 넘게뛰면서 식단도 같이 했는데 고작 2.5 킬로 빠졌습니다 이것도 아침에 공복에 체크 했을때고 실제로는 2킬로 빠졌습니다 400 킬로에 2 킬로 ㅜㅜ 이미 살이 많이 빠진 상태라서 그럴수도 있지요 73 에 70 킬로 부터 시작했으니까요 지금 68 입니다 ㅜㅜ
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참고로 저는 식단하면서 ... 한 200 키로 뛰면 1킬로에서 1.5 킬로 빠졌습니다
운동 하지마시고 그냥 마운자로 같은거 하면서 식단 하는게 훨씬 빨라요
식단만 해선 근육이 안크고 결국엔 식욕폭팔 요요 돌아 옵니다 근육이 있어야 혈당 제압도 가능하고 그래야 식욕도 정상수치로 갑니다
식단은 기본에 운동해도 안빠지는게 현실이니까요
건강에 문제가 있다면 살부터 빼는게 맞으니까요
제가 4월 부터 지금까지 400 킬로 넘게뛰면서
식단도 같이 했는데 고작 2.5 킬로 빠졌습니다 이것도
아침에 공복에 체크 했을때고 실제로는 2킬로 빠졌습니다 400 킬로에 2 킬로 ㅜㅜ
이미 살이 많이 빠진 상태라서 그럴수도 있지요 73 에 70 킬로 부터 시작했으니까요
지금 68 입니다 ㅜㅜ