그릭 요거트 제품 17종 비교 요약 (소비자시민모임) : 클리앙

최근 소비자시민모임에서 "그릭요거트"를 비교,조사한 자료가 있는데,

저처럼 요커트 살때마다 뭘 사야할지 고민하시는분들이 있을것 같아 간단하게 내용 정리해봤습니다.

(* 한국소비자원 원본 내용, 관련 유튭 영상은 맨 아래 링크 참조)

참고로 아래 유튭 영상은 소비자시민모임에서 조사한 내용을 개인이 쉽게 설명한 영상입니다. 여기서 오해하지 말하야 할것은

굿닥터라는 유튜버의 개인적인 제품 판단기준으로 제품들을 순위 매긴거라 실제 소비자시민모임에서 시험/평가 결론 내린바와는 상이 할 수 있습니다.

소비자시민모임에서는 각 제품들을 비교 시험 평가 했을뿐이지, 어떤 특정 제품을 추천하거나 그러지는 않았습니다.

* 광고라고 할꺼봐 제품명은 여기다 안 적겠습니다. 맨 아래 링크 영상 보세요. ^^

1. 제품마다 편차가 정말 심하니, 아래 항목을 찬찬히 보고 거를 제품을 걸러봅시다.

- 단백질 함량 제품 간 최대 2.2배 차이, 열량과 지방도 약 4배 차이

- 당류 제품 간 최대 10배 차이 (설탕은 장에서 유해균 증식을 억제함)

- 100g당 가격은 최대 4배 차이

- 불필요한 합성 성분 (전분, 젤라틴, 유화제, 응고 효소등) 함유

- 건강에 안 좋은 식물성 크림 함유

- 제조사도 아니며 유통만 하는 업체 제품

- 유산균도 종류에 따라 급이 다름

2. 기능성 유산균이 있는 제품을 고릅시다.

요거트의 유산균은 "발효균"이랑 "기능성균"으로 나뉘어집니다.

발효균은 건강에 미치는 효과가 거의 없으니 무시해도 되고,

기능성균은 "비피도 박테리움"과 "락토 바실러스" 계열로 나눠어 지는데,

이게 실질적인 유산균 효과를 나타내기 떄문에 어떤 제품이 어떤 기능성균(유산균)을 포함하고 있는지가 중요 포인트가 되겠습니다.

당연히 이런 기능성 유산균이 포함된 제품을 선택해야겠죠.

3. 결론

(* 소비자시민모임에서 추천하는 상품이 아니라, 해당 자료를 바탕으로 영상 제작한 유튜버가 추찬한 제품입니다. 오해 없으시길 바랍니다.)

1. 출처: 한국 소비자원

제목: '그릭요거트' 열량 및 함량도 제품 간 차이 커요!

2. 출처: 유튜브 "굿닥터"

제목: 그릭요거트 17종, NO광고 아주 가혹한 비교리뷰 (+소비자시민모임)

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