캡슐은 양이 너무 적어서 나우푸드 파우더 가루 추천합니다. 식사전 30분전 근처에 미온수에 한숟가락 퍼서 타서 드시면 됩니다. 변비 예방도 있지만 포만감으로 다이어트에 도움 되고 혈당 스파이크을 지연시켜줍니다. 즉 살 빼는데 도움이 되는 점만 있습니다. 단점은 전 잘 먹는데 파우더 물 탄 건 못 먹는 사람이 있더군요..
아저기요
IP 160.♡.37.74
19:05
2026-04-30 19:05:22
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@절자제님 파우더도 먹어봣는데 먹는데 좀 힘들고.. 불편하고 불쾌해서 환으로 먹고있습니다. 효과는 좀 떨어진다는데 뭐 변비는 없어졌으니까 제기능은 합니다
제가 웬만하면 소화력이 좋은 편인데 이상하게 단백질파우더만 먹었다하면 더부룩한게 영 이상해서 못 먹고 있었는데 찾아보니 이게 너무 소화가 빨리 되면 그럴수 있다고 해서요..
차전자피랑 같이 먹으면 소화가 더디게 되서 비싼 단백질파우더 먹는거랑 비슷한 효과를 얻을수 있다고 하네요.
가루로 된 건 가격도 저렴해서 부담이 없고요.
변비 없애겠다고 채소 먹은 적도 있는데 채소는 보통 불용성 식이섬유 위주라 많이 먹으면 오히려 변비가 심해졌어요.
환이면 1포씩 되어 있는건가요?