제목하고 내용이 완전딴이야기인데 글루타치온은 대부분 설하정이나 리포좀형태로나옵니다.(시스테인 주사방식이 아니라서 유효성이 있는지 없는지는 나중문제고) 알부민파는건 애초에 다른걸파는겁니다. 콜라겐은 덩어리가크기때문에 점막흡수가불가능하니 그냥 위산맞고 분해행인거구요
투플러스
IP 106.♡.3.94
14:44
2026-04-29 14:44:37
·
이영상 참고하시면 됩니다.
불량집사
IP 39.♡.90.123
14:46
2026-04-29 14:46:07
·
@투플러스님 저도 저 영상을 본 거예요.
삭제 되었습니다.
니히리
IP 175.♡.124.166
14:55
2026-04-29 14:55:02
·
전에도 썼지만 콜라겐 같은 건 괜히 팔리는 게 아니에요. 말씀하신 대로 아미노산으로 분해되어 흡수되지만 다 같은 아미노산이 아니고 특정 아미노산으로 분해됩니다. 콜라겐은 글리신과 프롤린으로 분해되는데 글리신이 들어있는 음식을 현대인들이 잘 안 먹어요. 계란만 해도 글리신이 조금밖에 없어요. 필요량을 못 채웁니다. 그래서 보충제로 먹는 거죠. 음식으로 먹을 자신이 있으면 음식이 최고는 맞습니다.
IP 211.♡.200.29
15:03
2026-04-29 15:03:09
·
@니히리님 단백질만 충분히 먹는다면 필요한만큼의 글리신은 체내에서 합성 한다는데요?
니히리
IP 118.♡.10.243
15:19
2026-04-29 15:19:11
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@님 체내 합성은 되고 그래서 비필수 아미노산인데 그 양이 충분하지 않다고 합니다.
guattari
IP 61.♡.110.84
14:59
2026-04-29 14:59:05
·
옛날에는 '효소'먹는게 유행이었죠. 제가 효소는 단백질이라서 먹으면 다 분해된다고 그렇게 이야기해도 안 듣던데.
카리스마빡
IP 106.♡.68.163
15:03
2026-04-29 15:03:39
·
화학적 성분은 맞지만 영양학적 성분은 많은 차이가 있죠. 단백질 구성 성분중 하나만 같은거고요.
메론밥
IP 121.♡.141.134
15:16
2026-04-29 15:16:18
·
그냥 소고기를 사먹읍시다!
레니
IP 58.♡.129.96
15:22
2026-04-29 15:22:40
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단백질 영양제라고 하니까 무슨, 헬린이들이 먹는 단백질 보충제 생각하시는 분들 많은것 같은데. 요즘 유튜브와 언론기사에서 나오는 것처럼 알부민같은건 사기라고 해도 무방할정도록 효과없는 영양제인것 맞지요. 클리앙에서도 몇번이나 언급되어서 다들 아시는 줄 알았는데.
알부민먹는것보다 단백질 흰자 먹는게 영양학적으로 더 좋고 알부민 자체는 아무 효과없답니다. 그냥 사기에요. 콜라겐과 마찬가지로.
본문이 맞죠. 댓글 반응이 약간 이해가 안되네요 단백질 자체를 추가하기위한건 단백질 영양제라고 안하고 단백질 보충제라고 하지요. 단백질 계열 영양제들은 분해해도 특정 아미노산이 더 많기도 하고 정말 아무런 효과가 없냐 하면 그렇지는 않지만 대부분 상당히 비싸기 때문에 그냥 그 돈으로 계란 몇개 더 먹는게 훨씬 이득으로 볼수있습니다 물론 여유되시는 분들은 잘 챙겨드시면 되는걸로..
녹용홍삼액
IP 106.♡.203.147
15:34
2026-04-29 15:34:04
·
결국 결론은 단백질 영양제보다 미원을 먹는게 더 낫다라는거죠?
Aeroplane
IP 183.♡.19.208
16:03
2026-04-29 16:03:49
·
F.P.터팬
IP 116.♡.69.29
16:12
2026-04-29 16:12:54
·
산토리 가쿠빈에 미원 넣어 먹으면 몸에 좋을까요?
philo.
IP 220.♡.254.6
17:19
2026-04-29 17:19:08
·
계란만능설로 이해하면 되나요
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제목하고 내용이 완전딴이야기인데
글루타치온은 대부분 설하정이나 리포좀형태로나옵니다.(시스테인 주사방식이 아니라서 유효성이 있는지 없는지는 나중문제고) 알부민파는건 애초에 다른걸파는겁니다.
콜라겐은 덩어리가크기때문에 점막흡수가불가능하니 그냥 위산맞고 분해행인거구요
이영상 참고하시면 됩니다.
말씀하신 대로 아미노산으로 분해되어 흡수되지만 다 같은 아미노산이 아니고 특정 아미노산으로 분해됩니다.
콜라겐은 글리신과 프롤린으로 분해되는데 글리신이 들어있는 음식을 현대인들이 잘 안 먹어요.
계란만 해도 글리신이 조금밖에 없어요. 필요량을 못 채웁니다.
그래서 보충제로 먹는 거죠. 음식으로 먹을 자신이 있으면 음식이 최고는 맞습니다.
단백질만 충분히 먹는다면
필요한만큼의 글리신은 체내에서 합성 한다는데요?
영양학적 성분은 많은 차이가 있죠.
단백질 구성 성분중 하나만 같은거고요.
헬린이들이 먹는 단백질 보충제 생각하시는 분들 많은것 같은데.
요즘 유튜브와 언론기사에서 나오는 것처럼 알부민같은건
사기라고 해도 무방할정도록 효과없는 영양제인것 맞지요.
클리앙에서도 몇번이나 언급되어서 다들 아시는 줄 알았는데.
알부민먹는것보다 단백질 흰자 먹는게 영양학적으로 더 좋고 알부민 자체는 아무 효과없답니다.
그냥 사기에요. 콜라겐과 마찬가지로.
단백질 자체를 추가하기위한건 단백질 영양제라고 안하고 단백질 보충제라고 하지요.
단백질 계열 영양제들은 분해해도 특정 아미노산이 더 많기도 하고 정말 아무런 효과가 없냐 하면 그렇지는 않지만
대부분 상당히 비싸기 때문에 그냥 그 돈으로 계란 몇개 더 먹는게 훨씬 이득으로 볼수있습니다
물론 여유되시는 분들은 잘 챙겨드시면 되는걸로..