50대를 넘기기 전 뭔가 하나라도 인생에서 전환점이 될 만한 일을 해보자 싶어 시작한 첫날이네요.
금연은 인내로 해낼 수 있는게 아니라 1. 약의 도움 2. 상담과 교육을 통한 인식변화 3. 물리적 환경 제어
세 가지의 조합으로 6개월 이상 실천 가능할 때 성공확률이 높다는 것을 오늘 배웠습니다
성공하고 돌아오겠습니다
50대를 넘기기 전 뭔가 하나라도 인생에서 전환점이 될 만한 일을 해보자 싶어 시작한 첫날이네요.
금연은 인내로 해낼 수 있는게 아니라 1. 약의 도움 2. 상담과 교육을 통한 인식변화 3. 물리적 환경 제어
세 가지의 조합으로 6개월 이상 실천 가능할 때 성공확률이 높다는 것을 오늘 배웠습니다
성공하고 돌아오겠습니다
금연도시 커뮤니티 추천드립니다. 악플없이 덕담만 있는 곳입니다.
약이 잘 들어서가 아니라 약 부작용이 너무 심해서 잠도 못자고 소화도 안되어서 끊게 되었습니다.
3년 가깝게 된 것 같은데 이후로는 생각이 안나네요.
응원하겠습니다. 화이팅입니다
연초로 돌아오니 그 냄새를 더는 못 견디겠더라구요
금연의 첫 길은 내 몸에서 얼마나 썩은 냄새가 나는지
그래서 내가 주변인들에게 얼마나 피해를 주고 있는지 깨닫는게 가장 중요하다 생각합니다
25년 12월 은밀하지 못하여 적발이후 그냥 끊자 시전 4개월 차
흡연기간이 얼마나 되었는지는 모르겠지만 화이팅 입니다.
업체 킥오프때도 금연자로 돌아서니 다들 흡연하러 간 사이 비흡연자의 은밀한 이야기도 있내요....