엎드려서 자는 방법 수건을 말아서 이마어 고이고 가슴 상부쪽에 베게를 고이는 자세로 엎드리면 잠이 들수 있습니다 가끔 잠이 안올 때 하는 방법입니다 침대는 체질에 맞지 않아서 침대가 아니고 그냥 방바닥에서 잡니다 아주 얇은 요 한장 깔고 잡니다 위와 같은 자세를 하면 왠지 몸이 편안해지고 금새 잠들고... 잠든 후에는 저절로 다시 돌아 눕게 되더군요 자신도 모르게... 수건으로 고이는 것은 얼굴이 방바닥에 닿지 않도록 하는 것이고... 진 될지 한번 시도해보세요 팔은 자유롭게 편한 방향으로 축 늘어지게 하고...
낚시글은 더더욱 안되고요
전 초본데...
이 곳이 일종의 자유게시판 아닌가요?
여튼 답변은 감사
수건을 말아서 이마어 고이고
가슴 상부쪽에 베게를 고이는 자세로 엎드리면
잠이 들수 있습니다
가끔 잠이 안올 때 하는 방법입니다
침대는 체질에 맞지 않아서
침대가 아니고 그냥 방바닥에서 잡니다
아주 얇은 요 한장 깔고 잡니다
위와 같은 자세를 하면 왠지 몸이 편안해지고 금새 잠들고...
잠든 후에는 저절로 다시 돌아 눕게 되더군요
자신도 모르게...
수건으로 고이는 것은 얼굴이 방바닥에 닿지 않도록 하는 것이고...
진 될지 한번 시도해보세요
팔은 자유롭게 편한 방향으로 축 늘어지게 하고...
집에 읽어야지 하고 안읽은 책들 중 하나를 펴고
한글자 한글자 읽다보면,
어느덧 책을 떨구고 잠드는 나자신을 발견합니다.