일명 언덕 오르기 훈련..

이 훈련을 제대로 하면 기량 향상이 되는데..

너무 힘드니 많이들 안하시죠..(아마도??)

오늘 처음으로 장거리 업힐 훈련 해봤네요 ㅋㅋ

총 7번 고지 찍고 내려오고 반복 ㅋㅋ

천국(내려갈때)과 지옥(올라갈때)을 맛봤네요 ㅎㅎ;;

그래도 끝나니.. 뭔가 한단계 발전되는거 같기도 하고...ㅎ

정기적으로 해야 되겠습니다..

나름 하체도 튼튼해지는 느낌이 들어서 좋네요 ㅎㅎ