라면이나 과자 그런거 먹으면 먹어도 배도 안차고 더먹게 되고..

같은 칼로리라도

이번에는 

군고구마, 닭가슴살 소시지 , 계란으로 식단 구성했는데

하루에 삶은 계란 11개

닭가슴살 소시지 400g

군고구마 350g

먹어도 1800 칼로리 정도밖에 안되네요 ㅡㅡ;

포만감으로 따지면 치킨 3~4000 칼로리 정도 먹은 느낌인디요 ㄷㄷ..