물 자체가 맛이 없죠. 입이 단맛에 적응되었기도 하구요. 

맹물 마시려면 진짜 안넘어 갑니다. 

물을 많이 먹어야 건강에 좋다는 건 잘 알지만 하루 2리터 정도 되는 물 먹는게 쉽지 않습니다.

어쩔 땐 팹시제로 라임 1.5 PET를 하루 한병씩 처묵처묵 하던 돼지가

이제 물만 평균 2L정도 먹게된 미립자 팁을 월급 루팡하며 적어봅니다..

(이제 돈주고 음료수 안사먹습니다. 앗하하..)

1. 보냉이 되는 큰 컵 + 얼음 + 빨대

다x소에 가면 5천원에 850ml 짜리 컵이 있습니다.

소위 말하는 스뎅으로 된 제품인데, 이게 용량도 크고 보온 보냉도 생각보다 잘 되네요.

종이컵으로 마시려면 왔다갔다 해야하고, 귀찮습니다.

저는 찬걸 좋아해서, 찬물에 얼음 섞어두고 빨대로 쪽쪽 먹으면 술술 잘 넘어 가드라구요.

자주 움직이지 않으니 딱히 귀찮지도 않구요.

취향에 따라 온수나 미온수, 빨대를 빼셔도 됩니다.

2. 카누 + 물 많이

카누 한포의 적정량은 종이컵 1개 입니다.

저는 카누 1포기준 물 500ml 이상 + 얼음 타서 먹습니다.

맹물보다 훨씬 술술 잘 넘어가고,  아메리카노라 단식을 깨지도 않습니다.

물이 어느정도 줄어들면, 또 물과 얼음을 리필합니다.

취향에 따라 레몬즙, 또는 당 없는 애사비나 차 종류도 추천합니다.

핵심은 연하게 해서 물을 많이 먹는거라서요.

(맛은 생 레몬즙이 최고라 아침마다 짜서 했는데 귀찮더라구요. 

카누의 경우 마일드와 다크 로스트가 같은 물을 탔을 때 맛이 꽤 다릅니다. )

3. 달달한 음료 멀리하기

당연하지만, 단거 한번 먹으면 그 유혹에서 빠져나오기가 쉽지 않습니다.

내가 지금 목이 마른건지, 아니면 달달한게 먹고 싶은건지 헷갈릴 때가 많아서요.

확실히 물을 많이 먹고 나서는 음료수 생각이 안나더군요.

어쩔 수 없는 경우를 제외하고 달달한 음료는 최대한 끊고 

달달한 음료가 땡길 때마다 물을 마셔주니 확실히 도움이 되더군요.