챗지피티한테 식단에 대해서 상담을 받아보니(?) 대체적으로 허기를 없애고 다음식사까지 포만감을 유지하는 방향으로 메뉴를 알려주더군요. 뭘 먹어도 되냐 안되냐 물어보면 칼로리와 당함량과 함께 꼭 다음식사까지 배고픔 없이 견딜 수 있는 메뉴인지 아닌지 알려주더군요. 챗지피티가 시키는대로 했더니 요즘은 끼니사이에 간식 생각이 안납니다.
아저기요
IP 89.♡.101.73
04-05
2026-04-05 16:39:39
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@ShadowGallery님 ㅋㅋㅋ 닭고야로 칼로리 꽊꽊 채워서 먹어야 겠네요
습서
IP 211.♡.205.73
04-05
2026-04-05 16:41:29
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저도 그래서 주 1회정도는 양껏 먹습니다
세레니티
IP 118.♡.82.41
04-05
2026-04-05 16:42:42
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식습관을 규칙적으로 해보세요 저는 하루 2끼를 권장칼로리보다 30%이하로 먹었는데 살이찌는...... 병원에서는 체질에 따라 밥을 안먹으면 위급상황인것으로 감지하고 지방저장을 잘하는 체질이 있다고 합니다
요즘은 조금씩 3끼를 규칙적으로 먹으니 살이 진짜 조금씩 빠지네요
오라질
IP 223.♡.86.184
04-05
2026-04-05 16:52:55
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빨리 분해되는 음식을 먹어서 그럴수도 있고 위가 커졌을수도 있고 다양하네요. 식사때 계란을 3-4개 먼저 드시고 식사해보세요
절자제
IP 118.♡.91.37
04-05
2026-04-05 17:59:00
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당뇨 식단 보면 먹는 순서가 있어요.
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그리고 적게먹는 습관가지면 슬슬 허기가 덜집니다 ㄷㄷㄷㄷ
제가 딱 말씀하신 체질이었는데 독한마음으로 먹는걸 줄이니 점점 배가 작아지더군요
살빠졌다가 지금은 다시 요요와서 쪘습니다 ㅠ
뭘 먹어도 되냐 안되냐 물어보면 칼로리와 당함량과 함께 꼭 다음식사까지 배고픔 없이 견딜 수 있는 메뉴인지 아닌지 알려주더군요.
챗지피티가 시키는대로 했더니 요즘은 끼니사이에 간식 생각이 안납니다.
저는 하루 2끼를 권장칼로리보다 30%이하로 먹었는데 살이찌는......
병원에서는 체질에 따라 밥을 안먹으면 위급상황인것으로 감지하고 지방저장을 잘하는 체질이 있다고 합니다
요즘은 조금씩 3끼를 규칙적으로 먹으니 살이 진짜 조금씩 빠지네요