결국 체력이 재산이네요. : 클리앙

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결국 체력이 재산이네요. 16

2026-04-03 11:08:12 수정일 : 2026-04-03 11:22:56 61.♡.99.156

mackey

인간의 몸은 나이가 들수록

자연적으로 몸이 무너지고

시간이 점점 빨리지는걸 느낀다고 하죠..

반면에 체력관리를 잘하면 몸이 무너지는 순간을 최대한 늦출수 있고

그만큼 뭘 더 할수 있으니 시간을 더 길게 활용할 수 있드라구요 ㅎㅎ

결국 체력이 답입니다.

mackey 님의

댓글 • [16]

지호아빠

맞는 말씀입니다! 200% 공감합니다.

해질무렵

운동만이 살 길입니다!

맘마무

2000% 공감입니다.

Specialized

공감드립니다.
저도 10대 20대는 MTB 레이스 나가서 입상하려고 운동 했지만, 30대초부터 현재인 후반까지는 체력과 더불어 죽을때 병상에서 수액맞으며 죽지 않으려고 식단과 운동 합니다 ^^

니히리

그래서 제가 피터 아티아(outlive-국내판 질병해방 저자)를 좋아하는데요.
이 사람 주장을 보면 vo2max와 근력이 가장 큰 두축이었어요.
하지만 둘 다 같은 나이대에서 최상위권이어야 합니다. 상위 1-5%를 권해요.
전 안 될 거 같더군요. ㅜㅜ

jjkkjj

오늘 같은 정도의 미세먼지 농도라도
러닝을 해야할까요

명랑히어로

@jjkkjj님 폐를 잃고 근육을 얻습니다. ㅎㅎ

레이디가가멜

제가 그래서 매일 뛰고 스쿼트합니다. 근육 1킬로의 가치가 나이가 들수록 급격히 상승한다는 얘기를 듣고는 체중 감량하고 하체 열심히 키우고 있습니다.

wither91

케틀벨이 운용,비용 대비 효과가 매우 좋습니다.

muggs

나이먹고하는 운동은 생존운동이죠

꼬복이2000

진짜... 체력이 없으면 금방 지치고 눕고싶고 항상 피곤하고 그래서 뭘 하기도 어렵고 의욕도 안나고 당연히 일도 잘되기도 어렵고 등등등.

개가타고있어용

저는 그래서 평일 일하는 날은 불필요하게 체력을 낭비하는 걸 매우 싫어합니다.
업무만으로도 상당한 체력이 소모되는데, 거기에 써야 할 체력을 엄한 곳에 쓰면 지쳐서 일도 하기 힘들더라고요.
이동 시에는 반드시 최단경로로 움직여서 괜히 걷느라 체력을 소모하지 않고, 가능한 경우 무조건 엘리베이터, 에스컬레이터를 이용합니다. 업무 중 시간이 남으면 잠깐이라도 앉아 쉽니다. 월~목은 퇴근 후에도 불필요한 행위는 일체 하지 않고 바로 집으로 직행해서 씻고 쉽니다.

Specialized

@개가타고있어용님 업무에 소모되는 체력과 운동활동의 체력은 별개 입니다.

체력을 늘리시려면 신체에 데미지를 가해야 체력이 늘어납니다.. +_+

Kieth

오늘 아침 꽃길을 걸어 출근하면서 생각했습니다.

'내가 이 봄날의 꽃길을 앞으로 얼마나 더 보게 될까?'

여러분, 건강합시다.

척잔덕

@Kieth님 예전엔 일정 나이 이상 되신분들이 꽃사진 찍고 하는걸 이해를 잘 못했는데 요즘 제가 그러고 있습니다.
꽃이 참 이뻐요. 저도 이뻐졌으면 좋겠습니다.

와우앙19

ㅋㅋㅋㅋ

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