세상에 살면서 약….
건기식이던 자신이 안먹고 버티는
아니, 아주 건강하고 활기찬
안먹고도 잘 산다! 할만큼
로보트 같은 분이
몇이나 될련지는 모르겠습니다만
건기식이 범위가
헬스 보충제나 이런것도 포함이겠죠?
아무튼요…
약….
재미난 이야기를 들었습니다
사람이라는게 젊은나이
10대이던지간에 병은
누구에게나 오는데요
그 병을 가지고 더불어 삶아가는…
고혈압이 아닌
난치성 이지만
약으로는 버텨야 하는 질환들이나
건기식으로 먹는분들…
약먹으면 한웅쿰씩은
금방먹겠지요?
뭔가 내 나이 30대 후반에
많이 먹는다고 하는데요
과연 나이때에 맞는 적절한
약 갯수나 양이 있을까? 하는
신박한 소리를 들어서
참으로 헛 웃음이 나오던데요
난치성 질환이면
의사가 주는대로 먹고
그거먹고서 나아지면
평생먹고 살아야 하는것이지만요~
건기식도 자기가 얼마만큼
먹느냐에 따라
종합이면 한개부터….
다 다른데 그걸 나눌수가
있을까요?
참으로 한소리하면서 싸워봤자
답이 없을께 뻔해서
한숨만 나왔지만요
문득 잠들기전
과연 정답이 있을까?
생각해 봅니다….
그럴려면
고혈압 걸린사람이나
여러가지 합병증 걸린사람에게
오늘부터 약먹지 마!
와 똑같은 뜻이 아닌가?
하는 생각도 드네요
저도 매일 영양제 20알씩 먹은지 10년 다 돼가는데 점점 효과가있는것만 남겨서 지금은 12알 정도 먹는데요,
주변에서 잔소리한것만 모으면 대하드라마 나옵니다 ㅎㅎ
지금은 점점 나이들어 40중반 넘으니 영양제 안먹는 친구가 드물고 건강검진때 보는 주치의? 의사도 친해지고는 영양제 뭐가 좋냐고 물어봅니다. 겉보기 건강이나 혈액수치가 좋아지는게 빤하니 운동은 어떤거하냐고도 물어들보고요 ㅎㅎ
자기자신이 먹는만큼
건강해지면 그것이야 말로 좋치요
저도 여러 건기식 먹어봤는데 먹기 전에도 그 건기식이 부족할때 나타난다는 특별한 증산도 없었는데 그냥 남들(인터넷, TV, 유튜브, 주변인)이 이 나이대는 꼭 먹어야한다고 해서 먹었었죠.
하루에 5개 이상도 먹어봤어요.
지금은 다 끊고 유산균 하나만 먹습니다.
제가 소식(식욕이 없어요) 하면서 화장실을 3~4일에 한번씩 가다보니 변비가 좀 있는데 유산균 먹을 때와 안 먹을 때가 차이가 많이 나서 이거 하나만 먹고있습니다.
아직까지는 건강검진 받을 때 문제점 하나도 없네요.
뭐 살다보면 하나씩은 챙겨야
할때도 있듯이요
그런데, 이런 측면이 있습니다.
자연 환경에서 사람의 평균 수명의 태생적인 설계가 지금처럼 장수하라고 되어 있지 않거든요.
즉, 건기식은 대략 50세 이후부터 급격히 몸에서 부족해지는 것들을 채워 건강한 상태를 더 오래 유지시키려는데 도움이 되고, 그것을 더 효과적으로하기 위해 그 전부터 준비하는 개념으로 보면 좋지 않나 싶습니다.
최선은 운동과 더불어 여전히 고른 음식 섭취를 철저히 지키는 것인데, 이리 할 수 있는 여건이 충분치 못한 경우가 많으니....몸에서 가장 현저하게 부족해지는 것들.... 예를 들면 비타민D와 같은 케이스... 정도 보충하면 될 것 같습니다.
나머지는 평생의 건강을 위해서라도 ... 일정 부분 음식 섭취의 습관을 들이는 부분도 필요한 것이고, 그것으로 채워집니다.
마자요, 잘 먹으면 필요는 없지만요
개인에 따라서 먹는게 틀리니
개인의 문제겠네여
만약 먹지 말아야 하는 것이면 나라에서 앞서서 규제했겠지요.
내가 내돈내고 사먹겠다는데
그렇구나~ 해주면 될것을…
너무 마음에 담지 마세요. (한판 언하신 것 칭찬드립니다)
대신 건강기능식품에 대한 연구자료나 전문가들 의견 찾아보심이 더 이로우실것 같습니다. 찾기 어렵사리 해놓은걸 보면 딱히 아주 드라마틱하게 좋은 건 아닌듯 싶습니다만.
뭐 그런것 소개한다고 읽을
사람이면 읽었으리라 생각합니댜
지금은 머리카락약 부작용 (브레인포그) 대응용으로 오메가3, 포스파티딜세린, 나이 50을 바라보고 있어 칼슘/마그네슘/아연, 큰 효과 없는거 알지만 저렴해서 먹는 루테인/제아젠틴 정도만 먹고 있습니다.
하긴 신체가 받아 들이면
건기식도 안먹고도 쌩쌩해지죠
비타민이나 미네랄은 솔직히 현대인은 보충할 필요가 없습니다
오히려 영양제 먹고 HRV수치가 개박살나더군요
바로 끊었습니다
효과있던건 한여름 마라톤 훈련량을 높게 가져갈때 먹은 Ferrochel철분제가 유일했습니다
잘만먹으면 크게 문제가 없을것 같네요
지금은 80이상을 보게 된것도 약 덕분이죠..
그리고 처방전없이 살수있는 약들은 건강보조제니까 웬만큼 먹어도 괜찮다고 봅니다.
시대가 바뀌니 영향이 있을거라 봅니다
질병이 있거나 식사에 문제가 있는 경우가 아니면 일반적인 식사만 해도 영양이 넘치는 시대입니다.
물론 본인에게 효과가 있다면 드시는 게 좋고요.
맞죠, 본인이 부족하면 먹고요
물론 그건 맞겠네요.
건강한 사람은 약 안먹고도
잘만 살아가니깐요
그리 생각하기도 하고요