일주일에 두번씩 3~5킬로 정도 러닝을 하는데요 잠깐 외출했는데 눈이 따가울 정도인데 러닝 하는게 나을지 집에서 뒹구는게 나을지 고민되네요 마음은 집에서 삽겹살이나 구워먹자고 외치고 있네요 근데 앞으로도 미세먼지가 계속 심해지면 심해지지 나아질거 같지 않아 걱정이네요
8년째 물놀이중..ㅋ
강습샘은 전 국가대표 코치하신분..ㅋ~
미세먼지 심해도 운동하는게 낫다고 합니다.
아니면 뭐 마스크 쓰고 강도 낮추거나 계단오르기 정도로 대체하는게 좋긴하죠.
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근데 이정도면 별로 높은 수준은 아니라..
댓글 써주신 것들 보니 일단 뛰어야겠네요.
그러려니 살아야죠.
외국가서 몰아서 뛰고오지 않는이상
aqi 160 이하면 뛰어요. 159도 뜁니다. 어차피 집에 있는다고 집 공기가 더 좋다고 보진 않습니다.