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모두의공원

허리가 고장난것같습니다. 14

4
2026-03-13 15:35:16 수정일 : 2026-03-13 15:35:49 222.♡.81.66
뒹굴거려


병원에 댕겨왔는데 디스크에 문제가 생겼을 가능성이 많다고...

그야말로 완전히 멘탈이 나가버렸습니다..


얼마전 길을 가고있는데

차도에서 어떤 할아버지가 할머니를 휠체어에 태워서 인도로 올려오려고 하고 있는 걸 봤습니다.

할아버지/할머니가 길을 막고 있으니 그 옆으로 차들은 길게 늘어져있고..

휠체어 앞이 인도 턱에 걸려서 못넘어오고 덜컥덜컥 하고 있더군요.


휠체어 앞을 살짝 들어서 인도 턱에 걸치고 올라오면 될 것 같았는데

할아버지가 영 기술이 없어서인지 무턱대고 휠체어를 인도 턱에 쿵쿵 밀어대고

그바람에 휠체어에 앉아 계시던 할머니는 휘청휘청..


안되겠다 싶어서 

"아우, 할아버지 잠시만요 제가 여기 휠체어 앞에 들어서 올릴게요~"

하면서 휠체어를 들어 인도 턱에 걸치고자 했습니다...

두손으로 번쩍 휠체어를 들고자 하는 순간 느껴지는 예상보다 훨씬, 아주 훨씬 더 무거운 휠체어... 

어????? 어??????!!!  그리고 허리서부터 기괴한 통증이 퍼져나가며 움찔했는데.. 

그대로 멈춰버렸어요.


할아버지는 연신 고맙다며 고마워고마워~~ 하시고 가셨는데..

전 그때 이후로 허리통증때문에 앉아있기도 힘든 상태입니다.... ㅠ

파스붙이면서 버티고 버티다 병원갔다왔는데 이게 뭔일....


아내한테 디스크 이상일 수 있다는 소견을 받았다고 연락을 했는데

진짜 가지가지한다며 본인 몸부터 잘 챙기라고 한소리들었네요.. ㅠ



안녕 허리...

뒹굴거려님의 게시글 댓글
SIGNATURE
...
인생이란 결국 난타전이야.
네가 얼마나 센 펀치를 날리느냐가 아니라 
네가 끝없이 심한 펀치를 맞아가면서도
조금씩 앞으로 전진하며 하나씩 얻어가는게 중요한거야.
계속 전진하면서 말이야.
그게 바로 진정한 승리야.    
...
           - 록키 발보아 中-

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댓글 • [14]
절자제
IP 118.♡.92.157
03-13 2026-03-13 15:39:28
·
병원 가서 온열치료라도 받으면 좀 낫긴 하더라구요. 얼른 좋아지시면 좋겠네요.
전가복
IP 39.♡.159.70
03-13 2026-03-13 15:40:49 / 수정일: 2026-03-13 15:42:11
·
정선근 TV 보시고 통증이 없어질때까지 요추전만 유지하세요. 이후에 코어근육 - 횡경막, 골반기저근, 다열근, 복횡근, 복직근 등을 단련하셔서 안정성을 확보하시구요.
https://youtube.com/@dr.chung.spinejoint?si=_b9T4H4NmZMFvlIT
은라아범
IP 175.♡.211.107
03-13 2026-03-13 15:42:04
·
디스크가 문제일때는 허리보다 다리에 더 통증이 옵니다.
Originium
IP 220.♡.16.116
03-13 2026-03-13 15:42:46
·
아이고.. 허리힘으로 들어버린거같네요 ㅠㅠ
궁돌이
IP 211.♡.206.35
03-13 2026-03-13 15:43:09
·
항상 자세 조심하시고 코어 근육 강화 및 간단한 걷기 운동 꾸준히 하세요. 저도 3년 전에 디스크 터졌고 당시 주사 치료만 받았는데 지금은 약 안먹어도 일상생활에 문제 없이 지내고 있습니다
깔루코코
IP 175.♡.100.137
03-13 2026-03-13 15:46:56
·
에고 ㅠㅠ 그래도 지금 치료 잘 받으시고 하면 디스크 파열로 넘어가진 않을겁니다 ㅠㅠ 제가 고3때 디스크 파열된 이후로 평생 고생중이다가 20년이 지난 근래에 겨우 완치 판정을 받게 되었답니다 ㅠ 자세 잘 잡으시고 이젠 무거운거 드실 때는 무릎 까지 쓰셔서 자세 곧추 세우신 뒤에 힘을 쓰시길 바랍니다 !!
우주미
IP 210.♡.9.21
03-13 2026-03-13 15:59:45 / 수정일: 2026-03-13 16:00:28
·
앞으로 골반이나 허벅지 다리 까지 저림 있거나 아픈지..잘 살펴보세요.. 그냥 허리만 불편 한거라면 지금 부터 관리 잘하시면 나아집니다... 하지쪽으로 통증이나 신호가 오면 디스크 제대로된 치료를 하셔야 합니다.
아시엔
IP 175.♡.11.202
03-13 2026-03-13 16:01:58
·
아이구 좋은 일 하시다가 ㅜㅜ

근데 허리는 마지막 한방울이 넘치는거더라구요. 지금부터라도 잘 달래셔야..
섬소년
IP 218.♡.152.62
03-13 2026-03-13 16:03:20
·
정선근 선생님에 따르면 자세 잘 유지하면 대부분의 증상은 시간이 해결해주는 모양입니다.
독서왕난독군
IP 211.♡.180.199
03-13 2026-03-13 16:08:01 / 수정일: 2026-03-13 16:08:28
·
좋은일 하시다가 이런 일이 생겨서 속상하시겠습니다. 남일 같지않네요. 저도 허리건강을 자신하다가 어느 순간부터 조금씩 아파와서 약, 물리치료, 도수치료 받아도 낫지않아서 mri를 찍어보니 디스크가 터졌더라구요. 치료도 조심해야하는게 저는 멀쩡하게 동네 정형외과 걸어갔다가 물리치료 받고 나오는데 걷지도 못할정도로 아파서 거리에 한동안 멍하니 서 있었던 적도 있었습니다. 우선 mri로 정확하게 진단받으신 다음에 큰 병원 가보시는게 좋을것 같습니다. 수술은 케바케지만 가급적 권하지는 않습니다. 일단 염증 줄이고 통증 줄이는 치료 받으시면서 경과보시고 가벼운 운동하시면서 일상회복하시면 좋을것 같습니다. 저도 걷지 못할정도로 허리통증과 방사통이 심했는데 지금은 슬로조깅할 정도로 일상이 회복되었습니다. 치료 잘 받으시고 회복되시길 기원합니다.
beholder
IP 175.♡.245.24
03-13 2026-03-13 16:11:29
·
처음이시면 디스크 보다는 기립근 염좌일 가능성이 높습니다. 너무 아프시면 시술 ( 주사? ) 는 맞으면 통증이 적어집니다.

제일 좋은건 운동을 해서 풀어주는겁니다.

보통 시술 -> 도수치료 로 연결되는 맛집입니다. (병원입장)

디스크 문제가 생기면 다리가 저리거나 할 가능성이 많지만 한곳만 가지 마시고 몇군데가셔서 진단 받으세요
하라쇼
IP 182.♡.69.116
03-13 2026-03-13 16:11:43
·
아이고... 저는 천장이 낮은 곳을 드나들다 머리를 박아서 목이 나갔는데

남일 같지가 않네요 ㅠㅠ 시간을 되돌리고 싶습니다
오준환
IP 150.♡.222.174
03-13 2026-03-13 16:16:38
·
저는 회사 극기 훈련가서 디스크 터졌습니다.
근 10년을 고생하다가 집에 철봉 들여 놓고 턱걸이 하면서 완전히 다 나았습니다.
문제는 턱걸이를 과하게 하다가 뚝...하고 어깨도 나갔습니다. ㅠㅠ
404page
IP 112.♡.233.73
03-13 2026-03-13 17:29:42
·
일단 염증이 가라앉는걸 바랄수밖에요.
그리고 재활관련 이야기 하자면 최대한 천천히 허리를 쓰셔야 덜아파요
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