77년 뱀띠입니다.
2년에 한번 받는 회사 건강검진 결과가 나왔네요.
(아직 정식은 아니고 중요 내용만 유선으로 연락받음)
1. 고지혈 있으십니다.
...운동 해도 안없어지는게 이건 식이를 해야 하는 모양입니다.
나름 식이도 한다고 하는데;;; (176, 78킬로)
2. 갑상선에 결절 있으시네요
이게 6년전인가 8년전에 처음 발견되어서 계속 커집니다.
2년전에 14mm였는데 이번에는 16mm인가...
다른 병원에서 별도 검진 받은 적도 있는데 모양이 나쁘지 않다고 해서 그냥 추적 관찰하는 중
3. 간우엽에도 결절 있으십니다
2년전에 9mm 처음 나왔는데, 이번에는 13mm....
혈관종 의심이라는데 인터넷 뒤져보니 10cm짜리 데리고 (?) 사시는 분들도 꽤 계시는군요....
이번에는 이거 검사해 봐야겠습니다.
젊었을때 건강검진 종합소견은 고지혈증, 지방간 정도였는데, 이제는 내용이 많아서 페이지가 넘어가네요;;
신장/전립선 석회 관찰, 고혈압 전단계, 만성 위축성 위염 등등....
다들 건강챙기세요...T_T)/
체중에서 평균이상 관리군요.
그리고 나름 관리 빡세게 합니다....TT
전 179cm 에 0.1ton 입니다... ㅠㅠ
벌써 15년째 몸무개가 3자리를 넘어 가네요...
다행히도 고혈압, 고지혈 전단계, 지방간 정도만 있네요..
살을 빼야 하는데 쉽지 않아요.. ㅠㅠ
고혈압만 좀 조심하시면 되실듯~~
작년에 안면마비 걸려서 고생중이고 (젊은 사람도 잘 걸림) 발바닥 낭종떄문에 수술하고...ㅋㅋ
식이도 LDL 수치중에 20프로 정도 관여한다고 하네요.
LDL수치가 경계점에서 약간높으면 식사 조절로 20프로 정도 낮추는게 가능하지만 정상수치보다 30이상 오버되면 스타틴 복용 아니면 조절이 거의 안됩니다.
LDL 콜레스트롤은 간에서 합성되는게 80프로라 유전적 요인이 절대적입니다.
정상경계보다 약간 높으시면 식이 조절해 보세요.
항상 건강하세요.
운동만으로 고지혈증 개선하려면 유산소운동을 매일해야ᆢ되요
요즘 약 좋아요 부작용 개선한 중X제약 리바X 처방받아 드세요 LDL은 낮아지고 HDL은 높아집니다
저는 약먹으면서 주3회 수영1시간, 2킬로미터씩 하고 나서 근력운동 1시간씩 합니다