건강 생각해서 일상에서 소소하게 실천중입니다.

걷기랑 계단오르기 등을 하는중인데 계단 내려가기는 오히려 건강에 안좋다는 말을 꽤 자주 보네요.

1. 건강을 위해 굳이 계단 내려가기는 할 필요가 없다.

2. 건강을 위해서라면 할 필요가 없는 수준이 아니라 오히려 피해야한다.

이 둘중 뭐를 채택할지 고민중입니다.

뭔가 사소한 고민인데 은근 현실에서 또 자주 보는 갈등이네요.

그 외에 아침에 일어나면 꼭 물 마셔주기 같은 소소한것도 잘 실천중에 있습니다.