44살 중년...

하... 신기한건 딱 뱃살만 나오네요..

휴....

딱 뱃살만 빠지면 좋겠는데요.. 뱃살만 빠지는 방법은 없더군요

전체살이 빠지면서 뱃살이 빠지는거라..

주변사람 40대 중후반들..슬슬 키는 170대 중반인데..몸무게는 80대 중반

경우에따라 90kg 에서 100kg근처 가는 지인 및 친구들이 보이네요..

슬슬... 당뇨수치가 높아서 약먹는 친구도 있고..

성인병 수치가 온거죠..

저도 키 176cm에 몸무게는 76kg인데..뱃살만 볼록하니... 억지로 배에 힘주고 있네요

날잡고 4~5kg빼자라고 생각은 하고 있는데 식단조절 이게... 하.... 힘들듯 싶은데

진짜 체중감량하신분들 보면 ... 대단하다라는 생각이 먼저 드네요~

40대 중반 중년들... 건강관리 .. 화이팅 하세요