
이젠 수영장 이틀사흘 연속으로 가면 너무 빡시네요.
운동량을 줄여도 집에 오면 골골합니다.
삼겹살 먹었는데도 회복이 안되요.
몇년 안에 할머니들이랑 덧신 신고 아쿠아로빅 해야할지도 모르겠습니다.
어제 최성수 노래 맞춰서 흔드시던데
샤워실에서 듣고 있다가 저도 모르게 씰룩씰룩~

이젠 수영장 이틀사흘 연속으로 가면 너무 빡시네요.
운동량을 줄여도 집에 오면 골골합니다.
삼겹살 먹었는데도 회복이 안되요.
몇년 안에 할머니들이랑 덧신 신고 아쿠아로빅 해야할지도 모르겠습니다.
어제 최성수 노래 맞춰서 흔드시던데
샤워실에서 듣고 있다가 저도 모르게 씰룩씰룩~
회피기동의 달인 양심은 없어요 thx
생을 마감 ㅠ
피부나 땀으로 전해질 손실이
상당할듯 합니다.
물을 드실때, 핑크솔트(히말라야 소금)를 1티스푼을 타서
소금차를 틈틈이 드셔보시는거 주천이구요.
에너지가 떨어질때는 비타민b복합제와
코엔자임 q10을 챙겨드시는걸 추천요.
비타민b 를 드실땐 성분표를 꼭 확인하셔야
되는게 성분 함량 입니다.
국내산은 5~10mg 정도 인데,
해외직구 는 50mg~ 으로
성분이 5배~10배 정도 들어 있어서
에너지 보충이 되는게 차원이 다른듯
합니다.
코엔자임 큐10은 우리 몸의 발전소,
미토콘드리아의 핵심성분이구요.
심장 박동의 주 에너지원 이기도 합니다.