잘 먹는다는게 몸에 부담 안가는 음식을 먹어야 되네요. 저녁에 6~7시에 치킨만 먹고 자도 소화가 잘 안되니 다음날 잠이 덜 개운하네요. 그냥 저녁에 바나나에 삻은 계란 두개 먹는 거랑 천지 차이네요.. ㅠ.ㅠ 다시 30대로 돌아가고 싶습니다.
요즘은 저녁을 아예 안먹는게 , 다음날 훨씬 편하더라구요..
체중조절도 되고 , 속도 편하고,, ㅎㅎ
난 40대에서는 건강 걱정 거의 안했죠.
소변 허리 치아 등등 신호가 옵니더.