사실 나가서 싸돌아 다닐 팔자가 아니라서요.
비타민 d 결핌에 대한 방안을 찾다가
조사기를 구입해 쐬면 된다 하여 알아보았는데요.
비싼건 오백이 넘고..
살펴보니 30만, 70만 짜리가 있더군요.
조금만 더 알이보고 사려합니다.
혹 쓰시는 분이 계시면 사용기 댓글 부탁드립니다.
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자외선 치료기(UVB 램프)는 피부 질환(건선, 아토피) 치료와 함께 체내 비타민 D 합성을 돕는 기기입니다. 주로 UVB 파장(\(290\sim 320\text{nm}\))을 이용하여 피부암 위험을 최소화하며 안전한 양의 비타민 D 생성을 유도합니다. 주 2~3회, 10~20분 노출이 권장되며, 한국인의 경우 햇빛 부족으로 인한 비타민 D 결핍 보충에 효과적일 수 있습니다. 자외선 치료기 비타민 D 관련 주요 정보 작용 원리: UVB 램프에서 방출되는 자외선을 피부에 쬐어 피부 내에서 비타민 D 합성을 직접 유도합니다.효과: 비타민 D 합성을 촉진하여 칼슘 흡수를 돕고 면역 세포 분화에 도움을 주며, 건선 등 피부 질환 개선에도 효과가 있습니다.사용법 및 주의사항:권장 시간: 1회 사용 시 약 10~15분 정도 노출하는 것이 적당합니다.노출 부위: 얼굴보다는 등이나 배 등 넓은 부위 위주로 시작하는 것이 좋습니다.부작용 최소화: 자외선 과다 노출은 화상을 유발할 수 있으므로, 자신의 피부 상태에 맞는 최소 홍반 선량(MED)을 고려하여 사용 시간을 조절해야 합니다.
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주사 한번 맞으면 몇개월은 안맞아도 됩니다.