안녕하세요.

저는 평소에 탄산을 잘 마시지 않습니다.

4년간 한 방울도 마시지 않은 적도 있을 정도로, 

의도적으로 절제 합니다.

그 이유는 자극에 매우 예민한 성격과 체질이라

중독성을 일으킬만한 것들은 의도적으로 

금기시합니다.(술, 담배, 커피(카페인), 과자 등)

그러던 중 워런버핏이나 트럼프를 보면

아무렇지 않게 콜라를 하루에 7잔(?) 이상씩 마시는 것을

보고 저도 제로콜라/제로사이다를 하루 평균 700ml

정도를 한 달간 마셔가며 따라해봤는데요.

사람마다 느껴지는게 다르겠지만,

저에게는 부작용이 상당하게 느껴졌습니다.

제가 느낀 점은 아래와 같습니다.

1. 제로 음료 자체의 칼로리가 없다는 생각에 절제를 

잘 하지 않게 된다.

2. 제로음료를 자꾸 마시니 평소에 먹던 건강한 식단의 

식사로는 도파민 생성이 안되는지, 

자꾸만 날을 정해서 먹던 몸에 안 좋고

맛있는 음식들이 아니면 만족이 안된다.

실험을 하고 15일 정도가 지났을 때는 

목마르면 물이 아니라 시원한 사이다가 

먼저 생각났습니다.

3. 그로 인해 살이 순식간에 5kg 정도 찐 것 같습니다. 

산책하는데도 허벅지에 살이 올랐다는게 느껴질 정도입니다.

4. 제로음료는 그 자체로 볼 때 칼로리 측면에서 ’0‘cal로 

볼 수 있지만, 부수적인 부작용(?)이 상당하다.

모두가 저와 같이 느끼시지는 않겠지만

제료음료가 저의 체질에는 잘 안맞다는 

생각이 들었습니다.

한달간의 셀프 임상을 마치고 

다시 절제의 삶으로 돌아가려 합니다.

목 마를 때 물만 마셔도 행복하던 때로

다시 돌아가려 합니다.

제로 음료를 드시고, 저와 비슷한 증상을 겪어보신분

계신가요?