모두의공원

수영 지상 훈련.gif 8

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2026-01-04 10:28:29 수정일 : 2026-01-04 13:29:21 223.♡.79.191
그란데



물잡기? 스트로크?

선수들은 저런 지상훈련을 따로 하는군요

선수들 광배가 발달될 수 밖에..

등.판.조.아.


그란데 님의 게시글 댓글
kipost
IP 14.♡.113.97
01-04 2026-01-04 10:41:58
·
아이고...보기만 해도 허리 아프네요;;;;
브렛
IP 14.♡.220.245
01-04 2026-01-04 10:50:55 / 수정일: 2026-01-04 10:52:26
·
조금 진지 댓글 달자면
물잡기 훈련이기 보단 강력한 풀, 피니쉬를 위한 근력 운동이죠.
물잡기. 캣치 동작에선 힘을 안쓰는게 좋고
물에서 스컬링 연습이 더 좋습니다.
그란데
IP 211.♡.165.55
01-04 2026-01-04 11:08:02
·
@브렛님
스트로크 훈련 정도로 쓰면 되겠군요
저 선수 영상에서 물잡기라고 해서.. ㅎ
LeChatNoir
IP 59.♡.245.156
01-04 2026-01-04 12:49:36
·
@그란데님 80년대 수영 강사에게 배울 때도 물잡기라고 했어요.
호비스트
IP 59.♡.152.238
01-04 2026-01-04 10:51:32
·
힘들겠네요. 저 운동 좀 하고나면 팔 풀려서 수영할수 있을까?
브렛
IP 14.♡.220.245
01-04 2026-01-04 10:53:22
·
@호비스트님
대게 물에 못 들어갈 경우에 하고
저런 스트레치코드 보단 패들이라고 손에 보조도구 차는 훈련을 하죠.
사유
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일시
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관리자에 의해 삭제되었습니다.
우리요나
IP 119.♡.94.230
01-14 2026-01-14 10:45:42 / 수정일: 2026-01-14 10:47:03
·
저도 집에서 하고 있습니다. 광배가 당기는 느낌이 뭘까 궁금했는데 확실한 느낌을 알 수 있습니다. 광배, 겨드랑이가 쭉 늘어나는 느낌을 알 수 있어요. 스크로크 하듯 돌려 볼 수도 있는데요, 어깨 조심하셔야 합니다.
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