Ruck Sack가 군장인데요...Rucking이에요.. 대략 10kg~20kg 정도를 짊어지고 시간당 7km 정도를 이동하는 운동인데요.. 20kg 팩 꾸려서, 러킹 중입니다.. 효과는 죽이네요...ㅎ___________ㅎ (무릎 안 좋다 싶으시면 하시면 안 되겠지요..)
하도 오래되어서 '군기교육대'였던가에서만 한거 같은데...
무슨 죄를 지으셨길래 그걸 자발적으로 하세요. ㅠ