모두의공원

이게 병이였군요.JPG 5

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2025-12-04 00:29:43 211.♡.143.246
니파
니파님의 게시글 댓글
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니파의 여행기에 종종 글 올리고 있습니다.
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커피_milk
IP 223.♡.48.132
12-04 2025-12-04 07:02:32
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저는.. 집에만 오면 말똥말똥해집니다.. ^^
곱블린
IP 106.♡.66.8
12-04 2025-12-04 09:14:46
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제가 딱 이건데..시간내서 병원한번 가봐야하겠네요
아제로써
IP 211.♡.122.51
12-04 2025-12-04 10:11:46 / 수정일: 2025-12-04 10:13:00
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뭐 물론 병일 수도 있고 저도 비슷한 증상으로 수면 장애 있었는데...

바다 나가서 항해 및 어로활동 8~10시간쯤 하고 들어오는 주말(레저보트 취미) 저녁은... 초저녁 8시면 바로 기절해서 소변도 중간에 한번 안보고 다음날 아침 6시에 깨더군요. -_-;
불면, 수면장애? 그런거 1도 없습디다. ㅋㅋㅋ

휴대폰, 미디어 기기 처박아 버리고 몸을 쓰는 운동을 해야 함을 느꼈죠. 뭐 사람이 다 같을 수는 없습니다. ^^
링가링가링
IP 222.♡.167.186
12-04 2025-12-04 10:27:03
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그냥 일부러라도 일찍 일어나는거 며칠 생활하면 잡히는거 아닌가요? 저도 예전부터 늘 새벽 2~3시에 자다보니 아침 8시에 부랴부랴 일어나는데, 주말은 10시정도 일어나고요.

이게 습관화 되면 몸이 그렇게 움직여 지더라고요.
늦게자면서 늦게일어나고.. 그러면서 다시 늦게자는 악숭환 반복이요..

그냥 윗분 말씀처럼 정말 피곤하게 몸을 굴리면 10시면 떨어지고 아침 7시정도 개운하게 눈뜹니다.
바꿈
IP 223.♡.75.35
12-04 2025-12-04 13:05:58
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나중에 병생겨요. 빨리 바꿔야 합니다. 수면제는 무서워 저도 멜라토닌도움 받았어요.약장사 아닙니다. ㅡㅡ
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