4년 전 후진하는 사다리차 뒷면에 허리를 정통으로 추돌당한 후

허리통증과 더불어 오른쪽 다리의 마비증상이 동반되는 상황이 되었습니다.

한방병원부터 정형외과, 신경외과, 척추센터 등등에서 치료를 받고 처방을 받고

물리치료는 물론 도수치료도 받고 꾸준히 재활운동하고 했어도

유난히 겨울철만 되면 지금같은 환절기 시기부터 허리통증이 심해지는 증상을

수년 째 겪어왔습니다.

지난 11월 10일에 체력측정을 하고 왔는데

2년 전에 측정할 때는 평소에 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 같은 상체 운동 위주로만 하던대로

연습하고 측정을 받아서 3등급을 받았는데

이번에는 11월 초 부터 달리기를 동반해서 준비하고 측정을 받으러 갔습니다.

윗몸일으키기는 허리통증 완화에 도움이 되지않고 오히려 역효과가 있다는 인터넷 글들이 많아서

측정 일주일 전부터만 연습을 했고 달리기는 11월 초부터 꾸준히 연습해서

측정을 받은 결과 위와 같은 결과가 나왔습니다.

20미터 왕복달리기에서 3등급을 받아 최종 3등급 받은게 못내 아쉽더군요.

달리기도 허리통증에 좋지 않다는 인터넷 글들이 많아서 평소에는 하지 않았는데

측정을 받은 이후에 며칠 간 허리통증이 평소보다 심하게 왔다가

허리통증이 완화된 이후에 다시 꾸준히 달리기를 하고 있는데

며칠 전 부터 허리통증이 상당히 완화된 느낌을 받고 있습니다.

일시적인 상황인지 아니면 실질적으로 완화된 어떤 결과를 가져온건지는 알 수가 없지만

달리기를 시작한 후에 나타난 상황이라 나름 유의미하다는 생각이 들어 글을 남겨봅니다.

저처럼 허리통증(저는 작년 초에 허리디스크 판정을 받았습니다)으로 고생하시는 분들 중에

증상이 완화되거나 치유된 경험이 있으신 분들의 의견이나 경험담을

공유하고 싶어 글을 남겨봅니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.