LSD(Long Slow Distance) 훈련이라고... 말 그대로 멀리 천천히 달리기 입니다.. 심폐지구력 강화 훈련인데요.. 속도(페이스) 안보고 심박수 132 커트라인 딱 맞추고 무념무상으로 달리니깐... 정말.. 명상(?)이 되더군요. ㅎ 다리는 쫌 힘든데.. 나름 뭔가 정신이 맑아 졌습니다? ㅎㅎ 1주일에 한번은 꼭 할려고 노력 중이네요 ㅎㅎ
약자가 상당히 위험하네요..ㅎㅎ
그게 또 무념무상의 정 반대 포지션인게 아이러니하군요