바로 칫솔질후 물로 행구지 않는다는것입니다. 

(전 참고로 1번정도만 물로 살짝 행굽니다. 치약에 치아와 잇몸에 남아있게 하기 위해서) 

제가 송곳니가 시려서 동네 매년 (1년 1~2회) 가는 치과 가서 스케일링 받으면서 같이 치료 (약 바름)받으면서

안사실 (사실 늦게 안것이지만)이  바로 치솔질후 물로 행구지 않는다는 것입니다

gpt에도 확인하고 구글링 하니 서양은 정말 그렇게 한다고 합니다 (서양은 1일 2회 아침 저녁만 치솔질 평균적으로) 

단, 모든 치약이 해당되는것 같지는 않고 전 이번에 치과샘에게 추천받은 

시린전용치약 (인터넷으로 저렴하고 구매) 센xx인 멀x케어 (일반치약 2배이상 비쌈)

저녁에 칫솔질후 아예 행구지 않는것 살짝 찜찜해서 물로 한번만 행구고 뱆어냅니다

치약이 치아와 잇몸에 뭍어 잇으면 좋다고 하더라구요

아! 그리고 아시겠지만 칫솔질은 가로가 아니라 세로로 하는것입니다. (위아래로) 

양쪽 끝 어금니 뒷쪽도 꼭 칫솔질 하시구요 

암튼 개개인분들 스케일링도 하고 치아 관리도 다들 하시겠지만 이 부분 한번 gpt로 확인해보세요

치과가서 엑스레이 사진을 각자 본인 폰에 꼭 찍어두셔서 내 치아갯수가 몇개고 신경치료 몇개고 

크라운 몇개고 아말감 몇개고 임플란트 몇개인지도 기억하시면 좋아요. 의외로 모르는분들 많더라구요

참고로 임플란트 해야된다고 하면 무조건 하지 마시고 치아보존과(대학병원)가서 살릴수 있는지 최종적으로

확인후 임플란트 해야됩니다. 

100세 시대 임플란트 20년 정도 사용할수 있는데 일찍하면 노년에 어떻게 할수가 없습니다. 

치아는 깍아도 안되고 신경치료 (신경죽이는 치료)도 안됩니다

어떻게든 쓸수 있는데까지 마지막까지 쓰고 그 이후 크라운을 하든 임플란트를 하든 해야지 

가장 편안 방법으로 치료하면 나중에 노년에 (100세시대) 힘들어 집니다.