10일간 연속혈당기 달고 나에게 맞는 음식 먹는 방법 찾으려고 10일간은 운동효과 보려고 이틀 정도 운동한거 빼곤, 운동 없이 이것저것 먹어가며 해봤는데 

소화 끝나서 혈당 내려 가면 바로 이거 먹어보고 저거 먹어보고 했던 터라 2~3시간 단위로 식사 간식 먹어댓는데도

10일 만에 몸무게를 확인해 보니까 쪗을줄 알았는데 빠졌네요 

혈당 피크 140 안넘게 먹어보니 운동 없이도 살이 빠지네요 

생각해보니 이게 위고비나 마운자로 같은 당뇨약 효과와 같은거 같네요... 

뭘 먹냐가 아니라, 뭐든 적게 먹는...게 핵심인거 같다는 생각이...