간짜장 보통 이구요
식전 혈당 86
최고 혈당 186
식후 2시간 혈당 158
첫번째 사진은 이전날 같은 시간 혈당 그래프입니다
미리 당뇨인 처럼 살자 '소식, 저탄, 거꾸로식사, 슬로우러닝, 철봉매달리기 60초, 기마자세 60초, 아침기상 후 제자리 점핑 50회'
짬뽕, 라면 등 면류를 좋아하는 제가 면류를 전부 끊었더니 큰 운동 없이 한달 4Kg 빠졌네요.
/Vollago