110kg은 정확히 언제인지 기억이 안나고

108.6kg이 10월 20일이네요

9일만에 1.3kg이라 ㅠㅠ

한달에 겨우 4kg정도 뺄 수 있다는거네요

간헐적단식 16:8 5일, 이틀은 3끼 먹는데...

간헐적단식(저녁X)를 하니 유산소운동은 어떻게든 하는데 푸쉬업이나 맨몸스쿼트는 힘드네요 ㅠㅠ

내일 그래서 조언을 얻고자 비만 클리닉 갈려고 합니다~

모두 다이어트 화이팅입니다!