5분마다 혈당이 자동으로 체크되고 있기 때문에
궁금해서 같은 집밥으로 직접 해봤습니다
첫번째 사진은 음식을 먹고 서 있을때고
두번째 사진은 같은 음식을 먹고 제자리에서 30분간 슬로우러닝 흉내만 낸거입니다
혈당 상승을 상당히 깍아낸게 실제로 확인이 되더라구요
근데 재미난건, 식후 혈당상승엔 효과가 바로 나왔는데
공복 혈당 상태에서는 제자리에서 뛰어도 -10~+5 정도로 내려가는게 미비했어요
이정도면 한겨울에 집에서 나가기 싫을때 집에서 밥먹고 매트 깔고 폴짝폴짝 뛰어도 될듯요