이른 점심으로
잡곡 반공기 + 소기기 무국 + 멸치볶음
오늘은 평소 어떤가 싶어서
아무것도 안하며 서 있어 봤는데
25분 만에 197을 찍어 버리는군요...
확실히 2시간후 찌르는 혈당측정으로는 알수 없는걸
연속혈당기로는 확인이 되네요
오늘 아침에 췌장 정상인은 혈당스파이크가 생기지 않는다는 서울대 교수 영상을 봤어서 그런가
내 췌장은 확실히 고장 중인듯요
이른 점심으로
잡곡 반공기 + 소기기 무국 + 멸치볶음
오늘은 평소 어떤가 싶어서
아무것도 안하며 서 있어 봤는데
25분 만에 197을 찍어 버리는군요...
확실히 2시간후 찌르는 혈당측정으로는 알수 없는걸
연속혈당기로는 확인이 되네요
오늘 아침에 췌장 정상인은 혈당스파이크가 생기지 않는다는 서울대 교수 영상을 봤어서 그런가
내 췌장은 확실히 고장 중인듯요
미리 당뇨인 처럼 살자 '소식, 저탄, 거꾸로식사, 슬로우러닝, 철봉매달리기 60초, 기마자세 60초, 아침기상 후 제자리 점핑 50회'
습관적으로 탄단지 비율 잘 맞추고, 체중조절, 식사후엔 눕지 않기, 근력운동 주3회.. 그리고, 수면 7시간
정도로 꾸준히 하시는게 훨씬 더 나을거 같아요.
혈당은 똑같은걸 먹어도 그때그때 달라요. 그리고, 한 10년뒤면 뭔가 획기적인게 나올듯 하고요. ㅎㅎ
30대 후반 부터 당뇨병에, 당뇨약
메트포르민을 아침, 저녁약으로 드시구, 혈당 200 넘게 나왔어도, 94세까지
사셨던 저희 외할아버지도 있으셨거든요.