짧은 시간에 작은 공간에서 혈당을 태울수 있는 건 가자미근을 사용 하는 운동이더라구요 

(가자미근은 혈액내 포도당을 즉시 에너지로 사용하고, 혈액이 혈관에 잘 돌게 펌핑하는 역할을 함)

제가 15분 단위로 혈당기 찔러 가면서 해보니까 

줄넘기 없이 앞꿈치로 제자리 뛰기 하는걸로도 혈당이 빠르게 내려 갔고 

거실서 매트 깔고 슬로우러닝 처럼 앞꿈치로만 아주 느리게 뛰는척만 해도 혈당이 빠르게 내려가더라구요 

오늘 연속 혈당기 도착해서 해보면 실시간 비교 가능할듯요

지금 저의 개똥 가설로는 '가자미근을 잘 운동시킬 수 있는 어떤 형태의 운동이라도 혈당 관리는 된다'

근데 왜 하필 가자미근 운동이냐면, 가자미근은 젓산 분비를 거의 하지 않기 때문에, 가자미근육만 운동 하는 방법들은 다른 운동에 비해 힘들지 않거든요. 즉 누구나 쉽게 할 수 있다는거죠