식단 + 유산소 2시간 + 헬스
3종으로 뺀거라네요
살빼기전 허리띠라는데 엄청난 변화네요
미리 당뇨인 처럼 살자 '소식, 저탄, 거꾸로식사, 슬로우러닝, 철봉매달리기 60초, 기마자세 60초, 아침기상 후 제자리 점핑 50회'
아 다른사람인가보군요;;;
인간 승리네요!! 만세!! 만세!!
꾸준히 한다는게 정말 무섭죠