평소 운동이라고는 골프 말고는 전혀 안하는 1인 입니다.

나이 먹으니 점점 살이 찌고 여러가지 다이어트 해봤으나 결국 요요행..

그러던 와중에 몸무게는 매일 신고가를 갱신 하고 있어서 이대로는 안되겠다 싶었습니다.

작년에 우리나라도 위고비가 출시 했으나

개인적으로 일라이 릴리 투자로 돈 번게 있어서 의리로 마운자로(젭바운드) 출시까지 기다렸습니다.

8월에 드디어 출시를 했고 나오자마자 달려가 사서 맞기 시작 했습니다.

한국에선 적응 단계는 2.5mg로 시작하라고 안내가 되어있었으나
마운자로 임상 데이터를 보면 5mg로 시작했고 미국은 5mg로 시작하는걸 알고 있어서

굳이 타이트레이션 하고 싶지 않고 부작용은 익히 알고 있어서 참을만 할거 같아서 5mg로 시작

주사는 하나도 안아프고 냉장 보관 하는거 말곤 귀찮은게 없습니다.

오히려 지금 매일 먹는 탈모약이 더 귀찮은...

주사를 맞으면 수시간내에 위 입구쪽?이 조여지는 느낌이 들고

뭘 먹든 조금만 먹으면 배가 부릅니다.

음식 맛이 없어지는게 아니라 먹고 싶은것도 있고 뭐든 먹으면 진짜 맛있는데

몇입 먹으면 배부르고 더이상 먹기가 싫어집니다.

제 개인적으론 기적이 아닌가 싶을 정도...

저는 먹고 싶은건 다 먹으면서 다이어트 했습니다. 다이어트에 금지라는 음식들 다 먹었어요. 

다만 먹는 양이 부족해 변비에 걸릴까봐 식이섬유와 요거트는 고정적으로 먹어줬습니다.

운동은 2~3일에 한번 맨몸 운동 좀 해주는 정도만 했고 

골프 주 2회정도 연습장가서 친거 말곤 없습니다.

특별히 다이어트 한다고 러닝을 하거나 헬스장을 등록하거나 뭘 더하고 그러지 않았습니다.

그랬는데도 7주차인 지금 87kg->76kg까지 감량을 했구요.

무엇보다 뱃살이 드라마틱하게 들어갔습니다.

평소 다이어트를 한다면 가장 어려운게 초기 식탐을 억지로 참는 고통,

운동으로 다이어트를 한다면 운동 이후 몰려오는 식탐을 못 이겨 입이 터지는 경우가 많았는데

이건 주사 한방으로 이 모든게 해결 됩니다.

억지로 위산 풀로 나오는데 참느라 위장 망가지며 다이어트 할 필요도 없고

적은 양이지만 세끼 다 먹어가며 다이어트 하니 오히려 몸에도 더 좋은거 같은 느낌 입니다.

부작용은 맞은 다음날 설사를 했는데 이건 위장 운동이 느려지면서 생기는 자연스런 현상인거 같더군요.

하루 이틀 정도 설사를 하고 그 뒤엔 매우 멀쩡해졌습니다.

또 물을 평소보다 많이 마셨는데 나이를 먹어서 그런건지 밤에 잘때 야뇨 증상으로 몇번 깬것도 있었네요.

지금은 밤에 물을 되도록 안마시는 방법으로 고치긴 했습니다.

그 외엔 저는 별다른 부작용은 없었습니다.

결론은 다이어트는 인풋을 줄이는게 최고

뭘먹든 적게만 먹으면 살은 무조건 빠짐