비온다고 오전에 일을 다 끝내놨는데
오후에 비 오니까 어머니가 칼국수를 해줘서
야채 하나도 안든 간장과 면만 들아간
오리지널 시골 칼국수 잔뜩 먹고
실내자전거 올라간 김에 혈당 체크 해봤습니다
실내자전거는 8단에 놓고 슬슬 진짜 설설 탔어요
땀도 안날 정도로 살살 딱 1시간만 탓어요
그 후엔 소파에 누워 빈둥거림
위에서 부터 차례로
칼국수 먹고 바로 체크
실내 자전거 30분 후 체크
실내 자전거 1시간 후 체크
소파에 누워 있으면서 1시간 30분 후 체크
소파에 누워 있으면서 2시간 후 체크
결과
역시 다리를 움직여야 혈당이 떨어지는구나 싶고
혈당 폭탄 칼국수 1인분 넘게 먹었음에도
자전거 살살 타도 혈당이 확실히 떨어지네요
2시간후에도 혈당이 오르는거 보니 확실히 오늘 과식 한듯요...
진짜 결론
연속혈당계 하나 주문해야 겠어요
손가락 5개 돌아가며 찌르는데 아픕니다..
당뇨인이라면 훨씬 더한 강도로 운동해야 하구요.
실내 자전거는 정말 좋은 것 같아요.
그리고 탐침용 침도 국산은 약간의 염증 반응을 좀 일으켰어요. 무시할만한 수준이었지만. 다른 동료는 저보다 염증반응이 좀 더 있었어요.
국산 그 제품은 저도 인연이 좀 있는 회사인데, 여로모로 제품 개선이 절실한 것 같습니다.