아침에 시간이 좀 비어서,
밥 안먹고 슬슬 30분 달리기 하고 침식 혈당계 측정하니까
혈당계에서 hypo 메세지가 깜빡 깜빡 나오네요
얼릉 아침밥 먹었습니다
미리 당뇨인 처럼 살자 '소식, 저탄, 거꾸로식사, 슬로우러닝, 철봉매달리기 60초, 기마자세 60초, 아침기상 후 제자리 점핑 50회'
식전 운동으로 저혈 오면 위험해집니다.
공복에는 걷기 정도가 딱인듯요