평소에는 반공기씩만 먹는데 오늘은 배가 고파서 한공기 다 먹어주니 좀 걱정되서 실내자전거 8단으로 30분 살살 타주고 나서 식후 딱 2시간후 혈당 재보니까 103 나오네요 여러분 다 필요 없고 식후 운동이 최고인거 같습니다
아침 저녁은 왠만하면 단백질쉐이크로 때우네요
처음엔 괴로워도 이제는 익숙해져서.
많이 먹으면 이상해지는;;
아침 식사가 정말 중요한것 같습니다
아침에 밥먹는 날은.. 하루종일 혈당 상승..
점심은 흰쌀밥 나오면 1/3 , 1/2 만..
전당뇨라는 것도 수치로 보이게 되는 상태인거고 이미 10여년 전부터 식습관으로 조금씩 고장나며 누적되고 있던거라고 보면 된다더라구요
일회용 아큐체크, 연속형 리브레.. 둘다 찌릅니다,..혈당측정이 문턱이 높습니다
물론 지금 나와도 게임체인저입니다. 2주사용하는 리브레가 10만원정도합니다
당뇨인들은 많이 쓰긴합니다..
초코는 30분요
2시간으로 보셔야 합니다.
당뇨인의 경우 2시간 103은 고혈 때리고 내려온 수치일 수도 있어요. 비당뇨인은 자전거 안타도 그정도 떨어지구요. 연당기로 측정해 보시면 더 정확히 알 수 있습니다.