@Specialized님 당뇨, 고혈압, 지방간, 고지혈증, 동맥경화, 부동맥, 뇌병변, 통풍 등등 성인병 종합선물 세트를 다 가지고 있다보니, 언제 훅 갈지 몰라 쫄리는 삶이긴 한 것 같습니다. 어르신들 건강 조심하라고 늘 이야기 하시는 것, 이제서야 잘 이해되는데 좀 늦은 느낌이네요.
Specialized
IP 223.♡.52.115
10-05
2025-10-05 16:05:16
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@조나님 조나님 스트레스 많이 받지 마시고 힘내십쇼! 약물로 조절하는 건 현상태 유지일뿐 한계가 있습니다. 차에 고급유 넣고 관리하듯 몸도 식이조절하고 적절하게 유산소로 배기 뚫어주면 정신적이나 육체적이나 좀 나아지는 방향 같습니다. 연휴 잘 보내시고요 ^^!
운동, 식이 덕에 일단 몸매가 20대로 바뀌었고, 적게 먹습니다. 부지런해지기도 했네요.
운동과 식이로 초반에 극복 가능한데 식탐이란 것이 이기기 힘든 유혹이죠.
운동한결과로는 식전혈당 100-120 오락가락 근데 십년쯤되니 들쑥날쑥 그러네요 연골파연중이라 이제걷는것도 힘든데
ㆍㆍ ㆍㆍ왜 바보같이 머리 처박고 일만 죽자고 한건지 원망스럽고ㅈ그렇습니다
이상 육십중반 당뇨에 협심증환자 넋두리 였습니다
식겁하고
- 식사 시간 지키고 약 철저하게 먹고
ㅠㅠ
제길 이제 헬스장에서 사이클 돌리면서
허벅지 강화 운동에 전념하려 합니다.
아 무서워요.