또 어떤 당뇨 분이 무화과 200g(5개)을 먹고 혈당을 측정한걸 보게 되었는데
식전 혈당은 111 이였고, 무화과 먹고 194까지 오르네요
무화과는 건강한 과일이라고 알고 있어서 다른 과일에 비해 혈당이 덜 오를 거라고 예상했는데
과일은 과일이고 과당은 과당이네요
전당뇨 분들도 과일 먹을때 양을 줄여 먹는게 좋을거 같아요
또 어떤 당뇨 분이 무화과 200g(5개)을 먹고 혈당을 측정한걸 보게 되었는데
식전 혈당은 111 이였고, 무화과 먹고 194까지 오르네요
무화과는 건강한 과일이라고 알고 있어서 다른 과일에 비해 혈당이 덜 오를 거라고 예상했는데
과일은 과일이고 과당은 과당이네요
전당뇨 분들도 과일 먹을때 양을 줄여 먹는게 좋을거 같아요
미리 당뇨인 처럼 살자 '소식, 저탄, 거꾸로식사, 슬로우러닝, 철봉매달리기 60초, 기마자세 60초, 아침기상 후 제자리 점핑 50회'
살면 얼마나 산다고 그 것 좀 팍팍 먹게 만들어 주시지.. ㅜㅜ
잘 익은것은 20브릭스 까지 가니까요
그러니 혈당 높을 겁니다.
그래도 저사람은 덜 올라 간것 갔네요
무화과고.. 꿀이고 '단당'은 그냥 직빵이죠....
/Vollago
전단계건 당뇨건. 일반인이라면 모를까.
그런데 저런 실험을 왜 하죠? 몸 버려가며?
다만 포도류등이 사악해서 10년째 관리 중인데 그렇게 좋아 하던 거봉을
10년 동안 한번도 못 먹어 봤다는것이죠
신맛은 곧 구연산 citre acid가 포함되어있다는것이고, 구연산이나 식초는
혈당을 낮춰주는 성분 입니다.
레몬,라임이 극단적으로 신과일으로
몸에 긍정적인 효과로 치면,
과일의 왕 이라 할수있다 봅니다.
만약 라면을 먹었다면 230쯤 갔을 거예요.