석달만에 해냈습니다. 7월3일에 건강검진 받고 충격먹어서 시작한게 여기까지 왔어요. 스스로 대견합니다. 30분동안 걷뛰로 2km 남짓 갈수 있던 체력이 어느덧 10km 를 쉼없이 달리는 몸이 되었어요. 체중은 88 -> 77 혈당은 150 -> 96 혈압은 138 -> 127 대략 이정도로 개선 되었고 간이나 지방수치는 조만간 보건소에서 피검사 받아보려합니다 여튼 기분 좋습니다. ㅎㅎ
저도 후자구요. 아픈곳이 줄어들고 각종 건강측정정보가 꽤 많이 변하더군요.