@Tiramisu님 골반만 살짝 크는거라 어렵진 않다고 생각했거든요. 저도 몸이 좀 큰편인데도 잘했습니다
호키도키
IP 1.♡.208.5
09-23
2025-09-23 08:00:47
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저도 어릴때부터 관절을 비틀어서 시원하게하는걸 좋아했는데, 30이후 저런 자세로 허리를 비틀다가 디스크가 튀어나와서 치료받은 적이 있습니다. ㅠㅜ 척추관절 조심하세요
IP 109.♡.93.228
09-23
2025-09-23 08:04:46
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@호키도키님 헉 위험할수도 있는거군요. 조심해야겠네요. 감사합니다
IP 119.♡.231.81
09-24
2025-09-24 16:21:28
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@님 아 이거 진짜 조심해야 합니다. 최근 조깅에 빠져서 좀 과하게 했고 집에서 홈트하다가 위 동작 비슷하게 했다가 감자기 왼쪽 무릎 아래 뒷 허벅지와 발등에 피가 과하게 흐른듯하고 간질 간질 심지어 찌릿한 느낌이 들어 정형외과 가서 x레이 찍었더니 허리 디스크 5,6번 와서 물리치료 받고 있습니다.
조심하세요 ㅠ
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유연하신듯 ㅠ
조심하세요 ㅠ