@빈둥이 ^^v님 러닝 배운지 한 달 되었습니다. 이제 8키로까지 뜁니다. 혼자 뛰지 마시고 클래스 들으시면 한시간씩 달릴 수 있게 됩니다.
빈둥이 ^^v
IP 211.♡.98.91
09-18
2025-09-18 17:20:15
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@소프사마님 히히 저 10키로 한시간 임당...
김메달리스트
IP 60.♡.42.177
09-18
2025-09-18 18:56:24
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@빈둥이 ^^v님 언니의 안맞으신 거 같네요 ㅎ
소프사마
IP 59.♡.178.61
09-19
2025-09-19 11:40:02
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@빈둥이 ^^v님 와 ~ 저의 최종 목표가 10키로 1시간 입니다~
아침기차
IP 222.♡.122.98
09-18
2025-09-18 16:22:16
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달리기 시작한지 5개월쯤 됐네요. 세상에서 달리는게 제일 싫었는데 걷기는 운동이 되지 않는다는 말에 뛰기 시작했습니다. 처음에는 100미터만 뛰어도 힘들었습니다. 무작정 뛰기만 하면 되는줄 알았거든요. 유튜브를 보고 슬로우 조깅에 대해 알고 조금씩 거리와 시간을 늘리다 보니 요즘은 한번도 쉬지 않고 컨디션과 기분에 따라 5~10km를 뜁니다. 초기에는 무릎도 아프고 발톱도 아프고 심지어는 옷과의 마찰로 젖꼭지까지 아프기도 했지만 ㅎㅎ. 아플땐 쉬고 무리하지 않게 조심하다 보니 지금까지 왔네요. 모든 일이 첫술에 배부르지 않듯 달리기도 처음부터 생각처럼 잘 되지 않습니다. 하지만 포기하지 않고 꾸준히 하다보면 10km 정도는 어렵지 않게 뛰게 될 겁니다. 저도 지금의 제 모습이 믿어지지 않습니다. 달리기 참 좋은 운동인 것 같습니다 ㅎㅎ.
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15년된 고지혈증, 혈압, 혈당 수치 전부 정상으로 돌아왔습니다.