아연이라는게 부족해도 문제지만 

많이먹어도 부작용이 바로 나타나는 대표적인 영양분이라네요 

문제는 아연이 건강기능성 원료라서 

아연이 들어 있으먼 면연력 강화 같은 문구를 넣을수 있어서 

종합영양제 뿐만 아니라 유산균 같은 데도 넣을 정도로 

흔하게 사용되고 있어서 

먹는 영양제마다 아연이 얼마나 들어 있는지 아연의 합을 체크가 필요한가 봅니다

아연이 과할때 나오는 흔한증상이 피로감이라네요

특히 국산영양제 주로 먹는 부모님 세대 영양제들은 더 주의가 필여하데요