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모두의공원

마운자로 5일차 8

1
2025-09-16 11:17:26 124.♡.104.35
민군TV

84.5kg 에서 시작한거 같은데 82가 됐습니다. 


5일동안 한거 

- 걷기 40분 2회

- 볼링 10게임 

- 소주 맥주 진탕먹기 1회

- 평소 먹던 것 보다는 덜 먹었습니다.( 안배고픈데 먹을때 돼서 먹고 있음 ) 

20250916_111241.jpg


민군TV 님의 게시글 댓글
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댓글 • [8]
love114
IP 172.♡.252.22
09-16 2025-09-16 11:19:15
·
진짜 다이어트계의 혁명이네요
민군TV
IP 124.♡.104.35
09-16 2025-09-16 11:25:52
·
@love114님 음.. 뭐 노력이란걸 안했는데
평소와 너무나 다른건 배가 안고프네요.. ㅎ
수인수인해
IP 1.♡.206.7
09-16 2025-09-16 11:21:43
·
급똥 설사 부작용은..
민군TV
IP 124.♡.104.35
09-16 2025-09-16 11:25:32
·
@수인수인해님 저는 평소에 건강똥보다 건강과 설사의 그 사이 똥을 자주 싸는 편인데 뭐 평소랑 비슷하거나 좀더 좋습니다
MaDrOboT
IP 203.♡.136.116
09-16 2025-09-16 12:37:22
·
마운자로 같은 주사 맞으실 떄.. 가급적 '단 음식'은 피하세요. 계속해서 인슐린을 촉진시키는 상황에서 단 음식이 들어가면 췌장에 과부하가 온다고 하네요.. 그래서 췌장염 위험이 증가한다고 ㅠ
민군TV
IP 124.♡.104.35
09-16 2025-09-16 12:53:52
·
@MaDrOboT님 아 평소에 건강식으로 먹는 편이라. 다행이네요
은퇴희망직장인
IP 220.♡.45.246
09-16 2025-09-16 12:59:40
·
1주차에 3kg인가...(그 중 근육은 500g) 엄청 빠지더니, 3주차 까지는 6kg 정도 근육량은 운동을 병행해서 그런가... 처음 그대로 유지 중입니다. 지금 4주차 인데... 아무래도 적응해서인지 빠지는 속도가 좀 줄어 드네요. 어쨌든 효과는 확실히 있는 것 같습니다. 다이어트 한의원 망하겠네요...ㅜㅜ
민군TV
IP 49.♡.63.143
09-16 2025-09-16 15:35:18
·
@은퇴희망직장인님 운동병행... 명심하겠습니다. 이번주는 시간이 없어서 제대로 하질 못했네요. 헬스 1달 남은거 열심해야겠어요
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