무릎에 무리가 가는 짓거리를 장시간 해서 그런지
갑자기 한쪽 무릎이 걸을때 아프더라구요...2주이상 쭈욱
다행이 비만은 아니라서...엉덩이와 허벅지에 근육을 키워야 무릎통증이 안생긴다고 하드라구요
그래서 시간 내서 한건 아니고....잘때 누워서 잠도 안오고 할때
엉덩이랑 허벅지 단련하는 운동을 며칠 하니까 신기하게 통증이 사라졌어요
걷기를 좋아해서 유산소운동만 한 격인데...근육을 반드시 키워야겠어요
무릎 아픈 2주동안 삶의 질이 떨어지드라구요
암튼 통증 사라지니 너무 행복해요
세력들이 페미이슈로 꾸준하고 집요하게 젠더갈등, 남여혐오조장 그리고 진보적인 당과 언론에 페미프레임 씌우기. 남혐메갈=여혐일베 동체 한몸. - - - - - - - - - - 자본계급이 노동자들의 유대와 연대를 끊기 위해 귀족노조프레임으로 노조와 비노조 싸움 붙히기. 정규직과 비정규직 갈라치기. 동일한 경제적 이해관계를 가진 서민들끼리 서로 으르렁대며 싸우도록 유도 - - - - - - - - - - 소수 지배층, 기득권, 자본가의 가축,개돼지,노예가 아닌 내 삶의 주인이고 싶습니다^^
관절이나 인대쪽에 염증 생기면 오래갑니다
전 1년만에 통증이 거의 없어졌는데 격한운동하면 다시 도집니다
하지만 건강을 장담하면 안되겠쬬
정방향으로 주무신다면 한번 무릎 밑에 둬보세요 아침 일어날때 좋습니다!