당뇨 막는 최강의 아침식사 등급표 : 클리앙

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당뇨 막는 최강의 아침식사 등급표 22

2025-09-12 20:08:15 175.♡.86.188

자게잇힝

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라면에 밥 말아먹는게 낙인데..

소금빵이 놀랍네요 ㅎㄷ 요즘 최고 이슈인데..

자게잇힝 님의

SIGNATURE

나이 : 첫사랑의 결혼소식을 들을 나이..
주소 : 린과 시원을 먹을 수 있는 동네~
특기 : 낯선 사람들과 친해지기~
고민 : 장가갈 수 있을까..
P.S : 커피 한 잔 할래요?

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댓글 • [22]

Speirs

왜 제일 맛있는 게 다 탈락이죠 ㅠㅠ

빵구똥쿠

밀보단 밥이 낫군요 ㅋ

포톤84

원시 고대 신화 등급으로 강화를... 쿨럭
고대쌀이란 뭘까요? 일제 때 사라졌다는 토종 쌀을 말하는 건가요?

떡갈나무

@포톤84님 저런 자료는 파로 같은 고대 작물 장사하는 업체들이 만든거 같네요.

늘푸른그대

백밀가루가 가장 탄수화물 흡수율이 높기 때문에, 소금빵같은 것이 피해야 할 1순위이고 그 다음 흰쌀밥이겠지요.

온미

회사가서 아침은 늘 먹는 편인데,
회사 조식 메뉴는 조금 단촐하다보니, 가끔 셀프코너가서 라면 끓여 먹으면 아..역시 아침엔 라면이야 라는 생각이 절로 듭니다ㅎㅎ

꿈을꾸는아이

저는 현미밥 고기 과일이 같은 등급으로 보이니 이상(신기)해보이네요 ㅎㅎ 당뇨가 아닌 다른 건강관점에서는 다른 등급으로 분류될 거 같은데 말이죠.

준프

밥할 때 호라산밀(카무트) 파로 귀리 퀴노아 수수 기장(조) 조금씩 넣으면 좋아요. + 콩

두부샐러드에 올리브오일 뿌려먹으면 되겠군요 ㅎㅎ

닉네임은농부

실제로 저렇게 sa급으로 식단할 때 발생하는 무의식적 합리화가 가장 당뇨에 치명적이라 하더라구요

가장 쉬운 예들이, 셀러드를 먹을 때 뇌는 셀러드를 먹지만 당을 보충하기 위해 무의식적으로 당이 완전 많이든 키위 드레싱을 듬뿍 뿌려 먹지만 실제로 뇌는 셀러드 먹은것만 기억하고 키위 드레싱은 뇌에서 삭제해버린다는.. 이런일이 실제로 일어난다네요 ㅎ

그래서 나는 풀만 먹었는데... 고구마만 먹었는데 물만 마셨는데 살쪘다 당뇨가 왔다는 말이 있는거라구요...