모두의공원

달리기 이틀째인 돼지입니다. 9

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2025-09-09 22:13:40 수정일 : 2025-09-09 22:13:57 106.♡.136.249
맥날

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오늘은 리커버리느낌으로 어제보다 짧게 다녀왔네요...

어제 하루 뛰었다고 조금은 가벼워진 기분입니다

맥날 님의 게시글 댓글
발롱드로
IP 175.♡.173.182
09-09 2025-09-09 22:15:17
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키가크신가봐요 심박수 케이던스가 낮은데도 페이스가 좋네요
whereissun
IP 175.♡.52.54
09-09 2025-09-09 22:16:57
·
달리기 이틀째에 이정도면 내년에 Sub 3하실듯. 잘뛰시네요. 체중이 좀 나가신다고 하셨으니 케이던스를 조금 올리셔도 좋을듯. 화이팅
맥날
IP 106.♡.136.249
09-09 2025-09-09 22:40:06
·
@whereissun님 예전에 뛰다가 한 1년 쉬었습니다 ㅎ 대학생때도 서브3는 절대 못할 실력이어서 힘들지 않을까 싶습니다 ㅠ
커피한잔을시켜놓고
IP 180.♡.88.51
09-09 2025-09-09 22:39:03
·
와~ 9키로 페이스 좋으시네요. 부럽습니다. 전 아직,,,
MartinQ
IP 221.♡.7.80
09-09 2025-09-09 23:48:04
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저는 오늘도 더 열심히 해야겠다는 다짐을 하고 갑니다 😁
보배리언
IP 39.♡.224.3
09-10 2025-09-10 09:16:28
·
한달은 걸어야 합니다.
꾸준히 한달 걸으시고
두번째 달은 빠른 걸음으로 걸으시고
간간히 가볍게 뛰시면 됩니다.
컴바치
IP 125.♡.184.248
09-10 2025-09-10 09:32:06
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돼지라는게 근육돼지인건가요?

저는 걷는 속도로 뛰는 흉내만 내고도 최고 심박 찍었습니다.
여전히 6분30초/km는 커녕 8분/km로도 4Km밖에 못 뜁니다.
자구니
IP 140.♡.29.0
09-10 2025-09-10 11:02:10
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달리기 이틀째에 그 속도라니 믿어지지가 않네요. 너무 무리하시는 거 아닌가요.
jack3
IP 1.♡.242.232
09-10 2025-09-10 12:26:19
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무릎 조심하십쇼 ㅠ 달리기로 감량은 성공했는데, 무릎을 잃었습니다 ㅠㅠ. 의사 선생님이 말씀하시길 육체는 정신보다 약하다는 걸 명심하라고...
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