모두의공원

고강도 장시간 걷기 치매단백 30% 감소 세계최초 규명 18

2025-09-09 13:23:11 수정일 : 2025-09-09 13:31:48 118.♡.83.182
닉네임은농부

Screenshot_20250909_132043_YouTube.jpg


고강도로 장시간 걸으면 치매단백이 30% 감소하는데

대충 설설 걸으면 치매단백 감소 효과가 없다네요 ... 





닉네임은농부 님의 게시글 댓글
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미리 당뇨인 처럼 살자 '소식, 저탄, 거꾸로식사, 슬로우러닝, 철봉매달리기 60초, 기마자세 60초, 아침기상 후 제자리 점핑 50회'
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zene
IP 166.♡.201.99
09-09 2025-09-09 13:25:20 / 수정일: 2025-09-09 13:25:39
·
고강도 장시간 걷기가 힘드니 차라리 짧은 시간이나마 뛰는게 낫겠네요 ;; 한시간 정도 빠른 걸음으로 걸으니까 꽤 힘들더라고요
nest
IP 211.♡.200.4
09-09 2025-09-09 13:27:12
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미리미리 챙겨둬야 겠네요. 그리고 단맥이 아니라 단백아닐까 싶네요.
N.C.
IP 223.♡.51.212
09-09 2025-09-09 13:29:10
·
고강도 장시간... 등산이군요.
O청풍명월O
IP 211.♡.202.66
09-09 2025-09-09 13:30:10
·
무릎 다 나가요 ㅠㅠ
오준환
IP 150.♡.222.162
09-09 2025-09-09 13:38:33
·
고강도는 감이 오는데,
장시간은 얼마가 장시간인가요?

군대처럼 12시간?
피곤한개발자
IP 1.♡.190.134
09-09 2025-09-09 13:41:02
·
@오준환님 뉴스에서 50분이랍니다. 숨차게 50분 동안 걸으라는 건데....하하;;;
오준환
IP 150.♡.222.162
09-09 2025-09-09 13:55:10
·
@피곤한개발자님

고강도, 50분이군요.
정보 감사합니다. ^^ b
새끼발꼬락
IP 121.♡.84.182
09-09 2025-09-09 13:40:43
·
피를 빠르게 계속해서 돌려줘야 한다는 이야기인가보군요.
망나니 칼춤
IP 118.♡.25.143
09-09 2025-09-09 13:41:47 / 수정일: 2025-09-09 13:42:06
·
주 40분 미만 걷기가 기준이 되는 것으로 적혀있네요. 제가 잘 읽은 것인지...
망나니 칼춤
IP 118.♡.25.143
09-09 2025-09-09 13:44:57 / 수정일: 2025-09-09 13:45:21
·
이건 비걷기군이군요. 주40분이면 하루 5분도 안되는데..
명랑사회
IP 203.♡.167.202
09-09 2025-09-09 13:43:28
·
산에 가는게 베스트겠네요
Weezer
IP 194.♡.40.157
09-09 2025-09-09 13:45:29
·
무릎 관절은 어쩔…yo
잔인한백곰
IP 118.♡.7.246
09-09 2025-09-09 13:49:48
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러닝이 효과적이겠네요...
고강도면서 장시간 !
웨건마니아_록맨10
IP 125.♡.14.134
09-09 2025-09-09 14:05:47
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저 연령대면 고강도 장시간 걷는게 가능한가요
Dozen
IP 222.♡.94.232
09-09 2025-09-09 14:12:43 / 수정일: 2025-09-09 14:13:04
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@웨건마니아_록맨10님 중간중간 쉬면서 고강도로 하지 않을까 싶네요. 아마 뭐 설문조사 이런거로 어떻게 운동하는지 설명 받았을테니깐요
IloveDaughter
IP 24.♡.154.20
09-09 2025-09-09 14:16:02
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풀 카트 밀고 골프치면 4~5시간 꼬박 걷는 건데...오...좋네요...
나의X에게
IP 223.♡.249.79
09-09 2025-09-09 14:26:55
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연골 다 나가서 문제가 되겠죠.뭐 하나 얻으면 뭐 하나 잃죠
냥이네로
IP 49.♡.4.48
09-09 2025-09-09 21:16:05
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자다 조용히 ...저혼자만의 소망입니다
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