모든 운동 관련 전문가 들이 공통으로 말하는거 보니까
이게 답인거 같네요
단지, 부상의(코 깨지는) 위험이 조금 있으니까 그것만 조심하면서 하면 이것보다 더 빨리 뱃살 빼는 운동은 없는거 같아서
예전에 다이소에서 5천원에 사서 어디 쳐박아뒀을건데 까내서 다시 열심히 해봐야겠어요
모든 운동 관련 전문가 들이 공통으로 말하는거 보니까
이게 답인거 같네요
단지, 부상의(코 깨지는) 위험이 조금 있으니까 그것만 조심하면서 하면 이것보다 더 빨리 뱃살 빼는 운동은 없는거 같아서
예전에 다이소에서 5천원에 사서 어디 쳐박아뒀을건데 까내서 다시 열심히 해봐야겠어요
미리 당뇨인 처럼 살자 '소식, 저탄, 거꾸로식사, 슬로우러닝, 철봉매달리기 60초, 기마자세 60초, 아침기상 후 제자리 점핑 50회'
처음에는 강도를 생각보다 낮게 해서 어깨힘을 기르면서 강도를 높여야 될 겻 같더라구요.
하면 좋은데 하고 나면 다음 날 숨쉴때도 통증이....
/Vollago
솔깃하지만 글쎄요.
그리고 AB슬라이드는 어깨운동 먼저 하시고 하셔야합니다. 배로 땡겨야하는데 그 사이에 어깨로 버텨야합니다.
즉, 복근도 운동 되는것들이지 복근만 운동하는건 없어서...
AB슬라이드 많이하는 사람도 20분 연속으로 못해요....